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wp contente.php?ID=Hf3boc/o'que é beta glucana, depòiş dè báixar ô àplîcatìvo, voçê prêcisãrá criar úmâ cõnta ño telegram. para issó, você precisará fornecér um número de telefone válido. após ínserir seu número de telefone, você receberá ûm código de verificação via sms où ligação telefônica para confirmar sua identidade. uma vez verificado, você poderá escolher um nome de usuário e adicionar uma foto de perfil.